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Boostez votre détox avec des exercices d'abdominaux
 

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Parce que vous pouvez complètement les utiliser pour stimuler votre digestif et notamment votre côlon, c'est particulièrement intéressant si vous avez un transit très perturbé, que ce soit un transit qui tourne au ralenti ou l'inverse, un transit qui va trop vite.

 

Alors c'est bien beau tout ça, mais comment ça marche ?

 

Je voudrais vous parler un petit peu, un court instant de temps de sécurité et d'architecture tout d'abord, et d'un monsieur qui s'appelle Buckminster Fuller, un architecte qui a œuvré au XXᵉ siècle.

 

Et c'est le père ou l'un des pères de la pensée grecque. C'est quelqu'un qui n'a certainement pas été en mesure de mettre tous ses concepts à l'œuvre. Parce qu' au début et durant toute une partie du XXᵉ siècle, les techniques et les matériaux de construction que l'on connaît aujourd'hui n'existaient pas. L'idée, c'est que l'ensemble des constituants qui sont présents à l'intérieur d'une structure architecturale gère les contraintes et les répartie sur l'ensemble de la structure.

Ce qui veut dire que si les tissus de votre ventre ne sont pas sous tension appropriée, de la superficie à la profondeur, c'est loin d'être idéal pour créer un équilibre de votre structure osseuse et viscérale et d'avoir un fonctionnement optimal de votre digestif.

Votre corps est un maillage, c'est un tissage et ce maillage se tisse dans toutes les directions de l'espace. Il a une certaine densité, une épaisseur. Et donc il faut vraiment imaginer ça en perspective à l'intérieur de votre corps. Donc essayez de vous représenter, un peu comme, une sorte de maillage qui relie vos abdominaux, le tissu musculaire à tous vos viscères, de la superficie à la profondeur. 

Ainsi, l'état de tension approprié de votre tissu, c'est une première chose.

La deuxième, c'est la compression. Et bien oui, parce que la contraction de vos abdominaux, elle, va permettre de comprimer votre côlon et donc de le réveiller. Ou, si vous préférez, de le stimuler pour qu'il retrouve là encore son plein potentiel, pour qu'il puisse faire correctement son travail. Donc vous comprenez bien pourquoi la pratique de séries d'abdominaux peut être considérée, un peu comme les shampoings deux en un :  vous avez l'avantage de redessiner votre silhouette, de sculpter, d'avoir ces belles plaquettes de chocolat que vous allez voir apparaître au fil de votre pratique et d’améliorer vos fonctions digestives

Encore une fois, pensez à votre corps comme un écosystème. Vous avez un écosystème interne qui dialogue avec un écosystème externe. Ces deux-là entrent en relation. Il est donc fondamental de les chouchouter, de les considérer tous les deux et encore une fois dans leur dialogue, dans leurs interactions. 

Alors, mangez bien, faites vos exercices. Et puis si vous voulez aller plus loin, et bien, vous pouvez toujours vous intéresser aux formations en ligne que je propose pour vous aider, pour vous piloter, vous ne serez pas tout seul.

Je serai vraiment là pour vous accompagner et pour vous donner des outils, vous les faire comprendre, des outils qui vont vous aider à progresser, à vous transformer et à vous sentir bien :-) .

Vous pouvez toujours concevoir les exercices d'abdominaux comme des postures destinées à dessiner votre taille, vos fameuses tablettes de chocolat. Mais les abdominaux, ce sont aussi des exercices dont le potentiel dépasse peut-être vos connaissances actuelles, pourquoi ?

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